질의응답

>불면증과

>목이 뻗뻗한 증상이 누워 있으면

>자주 발생합니다

>수맥때문인지 알고 싶어요

>

>답 변



안녕하십니까?

방문해 주셔서 반갑습니다.

그리고 질문하신 불면증은 여러 가지 원인에 의해서 발생하는 것으로 보고 있습니다.

즉 과도한 스트레스, 신경과민, 또는 해결되지 않는 일에 대한 집착,

정신적인 고민, 과도한 육체적 피로, 마음의 큰 상처등 나열할 수 없을 만큼 다양하겠습니

다만 여기서는 수맥과 관련하여 언급하도록 하겠습니다.

이미 여러 차례 언급한 바와 같이 수맥 위에서 잠을 자게되면 우리 몸의 뇌파를 자극하여

양질의 깊은 잠을 방해하고 선 잠을 자게 됩니다.

그리고 이러한 상태가 계속 반복되다 보면 피로가 풀리지 않고 오히려 누적되어 몸의 신진

대사가 잘 이루어지지 않아서 혈액순환을 방해하게 되고 결국 몸에는 노폐물이 축적되어

나뿐 상태를 더욱더 악화시키는 원인이 됩니다.



그리고 일단 잠자리 위치를 바꿔서 주무시고 규칙적인 운동과 가능한 일정한 시간에 잠을

자고 일어나는 습관도 건강유지에 아주 유익합니다.

또한 잠자기 전에 발의 뒤꿈치(아킬레스건)를 엄지와 중지로 가볍게 마사지(5-10분)를 해

주는 것도 불면증 해소에 아주 좋습니다.



그리고 잠자리에 들기 몇 시간 전부터는 초콜릿, 술, 카페인이 함유된 커피, 홍차, 콜라 등

을 먹지 않는 것이 좋고 장시간의 낮잠도 신체리듬의 불균형을 초래하여 불면증을 가중시

킬 수도 있습니다.



참고하시고 건강하시기 바랍니다.