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따뜻한 겨울 건강 비상!

기상청이 올 겨울 이상 고온을 예고하고 있다. 그에 응답이라도 하듯 독감 바이러스가 기승을 부리고 있다. 급격한 기온 차이는 그 자체로 스트레스가 되고 인체의 면역력을 떨어뜨려 각종 질병 의 원인이 된다.



가장 대표적 위험은 만성 피로와 감기. 적응력이 떨어지면서 피 곤함이 누적되고 춘곤증에 비례할 정도의 피로 증상으로 연결될 수 있다. 갑자기 추워지더라도 실내ㆍ외 온도차를 5℃ 이내로 유 지해야 한다.



날씨가 따뜻해지면서 통증을 덜 느끼게 되는 퇴행성 관절염 환자 들도 요주의. 풀린 날씨를 핑계 삼아 갑작스레 활동량을 늘리다 가는 날씨가 추워질 즈음 더 심각한 통증을 호소하기 쉽다. 온도 가 낮아지는 오전 중에 가벼운 운동과 온찜질을 실시해야 통증 을 줄일 수 있다.



고혈압 고지혈증 심장병 환자나 노인들 역시 따스한 기온 중간중 간 불시에 찾아 오는 추위에 대비해 체온을 유지할 수 있는 의 복 착용이 필수다. 체온 조절이 되지 않으면 급격한 온도차로 인 해 혈관이 갑자기 수축, 막히거나 터져 돌연사를 부를 수도 있 다.



<도움말=박혜영 인천 힘찬병원 부원장>