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비타민D가 류머티즘 관절염을 예방하는 데 효과 가 있다는 연구 결과가 나왔다.

미국 앨라배마 대학의 케네스 새그 박사는 '관절염과 류머티 즘' 신년호에 발표 한 연구보고서에서 비타민D 섭취량이 많은 사람이 적은 사람에 비해 류머티즘 관절 염 위험이 30%이상 낮 은 것으로 조사되었다고 밝힌 것으로 의학뉴스 전문 통신 헬스 데이 뉴스가 9일 보도했다.



새그 박사는 '아이오와 여성 건강조사'에 참여하고 있는 55-69 세 여성 3만명을 대상으로 식사습관, 비타민 보충제 사용, 흡 연, 체중 등을 조사하고 이들을 11년간 지켜 본 결과 비타민D 보충제를 하루 200IU(국제단위)이상 복용하는 사람이 200IU 이 하 복용하는 사람에 비해 류머티즘 관절염 발생률이 33% 낮게 나타났다고 밝혔다.



비타민D의 하루 권장섭취량은 음식을 통해 섭취하든 보충제를 복용하든 400IU이 다.



비타민D가 어떻게 류머티즘 관절염을 억제하는지는 정확히 알 수 없으나 류머티 즘 관절염을 일으키는 자가면역반응을 어떤 방식으로든 변조시키는 것으로 생각된다 고 새그 박사는 말했 다.



비타민D는 체내의 칼슘을 조절하는 중요한 역할을 하지만 이것 이 류머티즘 관절 염 억제효과와 연관이 있는 것 같지는 않다 고 그는 덧붙였다.



새그 박사는 어찌됐든 류머티즘 관절염을 예방하려면 음식을 통 해 비타민D를 충 분히 섭취하고 그것으로 모자르면 비타민D 보 충제를 사용하는 것이 좋을 것이라고 말했다.



우유 1컵에는 비타민D가 100IU, 콘플레이크 1컵에는 40IU 들어 있다.



이에 대해 미국관절염재단 이사장 존 클리펠 박사는 비타민D가 류머티즘 관절염 을 억제하는 데 효과가 있다는 연구결과가 나 온 것은 처음이라고 밝히고 그러나 이 결과가 계속적인 연구를 통해 확인되기까지는 류머티즘 관절염 요인으로 알려진 흡 연 과 카페인 과다섭취에 우선 신경을 써야할 것이라고 말했다.