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《우리나라 국민 10명 중 5명은 자신의 피부에 문제가 있거나 건조한 이유로 불만이 많다. 또 10명 중 6명은 자신의 피부 특 성을 잘 못 알고 있다. 이는 대한피부과개원의협의회가 최근 서 울 대구 부산 광주 등 지방 4대 도시에서 20대 이상 성인 1196 명을 대상으로 면접 조사한 결과다.》

▽자신의 피부를 알자=서울 동대문 지역의 성인 남녀 100명에 게 자신의 피부 특성을 물어 본 뒤 피부진단기를 이용해 확인 한 결과 66명이 자신의 피부특성을 알지 못했다. 지성이나 건성 피부로 알고 있는 사람 중 절반은 복합성 피부로 확인된 것. 또 복합성 피부를 가졌다고 말한 사람들 중 지성이나 건성으로 확인된 경우도 절반 이상이었다. 지성 건성 복합성 등은 얼굴 상태를 기준으로 한 것이다.



지성은 얼굴에 피지가 상대적으로 많이 분비되는 것. 피지선은 주로 이마 코 턱 등 얼굴 중앙 부위에 많이 분포한다. 얼굴 부 위에 기름종이를 누른 뒤 30분 뒤에 기름종이를 한 번 더 눌러 젖으면 지성 피부.



지성피부를 가진 사람은 앞가슴과 등 뒤쪽에 피지선이 많아 속 옷도 자주 갈아 입어야 한다.



건성은 얼굴 부위 외에 손등 팔등 다리 등도 건조해 보이며 피 부에 윤기가 없다. 피부에 버짐이 잘 생기고 샤워나 목욕 뒤 피 부가 당기는 느낌을 많이 받는다.



복합성 피부는 얼굴 부위마다 피지선이나 땀샘 분포가 다르다. 피지가 많이 분포하는 얼굴 중앙부위(콧등, 이마)와 건조한 상 태인 뺨 사이에 뚜렷한 차이를 보인다.



▽건강한 피부 관리=지성피부는 자주 깨끗이 씻는 것이 좋다. 세안은 하루에 3번 이상을 한다. 지성피부용 화장품을 사용해 야 하고 화장을 지울 땐 클렌징을 반드시 해준다.



또 피지 분비가 왕성하고 모공이 크기 때문에 팩 등을 이용해 모공 속 피지를 제거한다. 비타민 B2, B6는 피부의 저항력을 높 이고 여드름과 부스럼을 예방하는 효과가 있다. 따라서 표고버 섯, 해조류, 양배추, 시금치 등을 많이 섭취한다.



건성피부는 목욕을 자주 하는 것은 피한다. 목욕 뒤에는 보습제 를 충분히 발라주어야 한다. 보습제는 몸에 물기가 촉촉할 때 바르도록 한다.



화장품은 유분과 수분이 많이 함유된 건성피부용을 사용한다. 신진대사를 높이고 피부를 부드럽게 하는 비타민A가 함유된 식 품인 당근, 시금치 등과 기름분비를 증가시키는 지방함유 식품 을 충분히 섭취한다.



복합성 피부는 피부의 상태에 따라 다르게 화장을 한다. 즉 얼 굴 중앙 부위는 기름기를 제거하는 화장품을, 그 외 부분은 피 부보습제로 수분을 충분히 공급해야 한다. 몸에도 지성인 부분 과 건성인 부분이 구분되기 때문에 건조한 부위는 보습제를 발 라야 한다.



이진한기자·의사 likeday@donga.com



피부 나이 체크 리스트



질 문 그렇다 아니다

피부 관리를 위해 일주일에 1시간 이상 투자한다 ―1 +1

매일 규칙적으로 식사를 한다 ―1 0

하루에 3,4시간 이상 햇빛에 노출된다 +3 ―1

항상 자외선 차단제를 바른다 ―1 +2

내 피부 타입에 맞는 세안제를 사용한다 ―1 0

아침저녁 반드시 세안한다 ―1 +1

매일 화장한다 +1 ―1

육류보다는 야채를 좋아한다 ―1 +1

하루에 8시간 이상 숙면을 취한다 ―1 +1

일주일에 3시간 이상 운동한다 ―1 +1

담배를 피운다 +2 ―1

일주일에 3회 이상 술을 마신다 +2 ―1

변비가 있다 +1 0

하루에 3잔 이상 커피를 마신다 +1 0

피부에 문제가 생기면 즉시 피부과 전문의에게 진찰을 받는 다 ―1 +1

노화 방지를 위한 기능성 화장품을 사용한다 ―1 +1

스트레스를 많이 받는다 +2 ―1